Мерцание внешних мониторов на MacBook m1 (m2)

на М1 это частая фишка решается следующим образом:
1. Убрать true tone
2. Убрать адаптацию яркости под освещение
3. Выбрать на встроенном мониторе тип — жк-дисплей и 60гц